רייניקונג סאַלושאַנז
• פּאַקידזשד סטערילע סאַלין (מיט קיין אַדאַטיווז, לייענען די פירמע) איז אַ מילד ברירה פֿאַר דורכנעמיק אַפטערקאַרע. אויב סטערילע סאַלין איז ניט בנימצא אין דיין געגנט, אַ ים זאַלץ לייזונג געמיש קענען זיין אַ ווייאַבאַל אנדער ברירה. צעלאָזן 1/8 צו 1/4 לעפעלע (.75 צו 1.42 גראַמז) פון ניט-יאָדיזעד (יאָדינע-פֿרייַ) ים זאַלץ אין איין גלעזל (8 אַז / 250 מל) פון וואַרעם דיסטילד אָדער באַטאַלד וואַסער. א שטארקער געמיש איז נישט בעסער; אַ סאַלין לייזונג וואָס איז אויך שטאַרק קענען רייצן די דורכנעמיק.
רייניקונג אינסטרוקציעס פֿאַר גוף פּיערסינגס
• וואַש דיין הענט ונ דורך איידער רייניקונג אָדער רירנדיק דיין דורכנעמיק פֿאַר קיין סיבה.
• סאַלין שווענקען ווי דארף בעשאַס היילונג. פֿאַר זיכער פּלייסמאַנץ עס קען זיין גרינגער צו צולייגן מיט ריין גאָז סאַטשערייטאַד מיט סאַלין לייזונג. א קורץ שווענקען דערנאָך וועט באַזייַטיקן קיין רעזאַדו.
• אויב דיין דורכשטעכן סאַגדזשעסץ ניצן זייף, דזשענטלי לאַדער אַרום די דורכנעמיק און שווענקען ווי דארף. ויסמיידן ניצן האַרב סאָופּס אָדער סאָופּס מיט דיעס, פרייגראַנסיז אָדער טריקלאָסאַן.
• שווענקען ונ דורך צו באַזייַטיקן אַלע טראַסעס פון די זייף פון די דורכנעמיק. עס איז ניט נייטיק צו דרייען די צירונג דורך די דורכנעמיק.
• טרוקן דורך דזשענטלי פּאַטינג מיט ריין, דיספּאָוזאַבאַל פּאַפּיר פּראָדוקטן ווייַל שטאָף טאַולז קענען פּאָרט באַקטיריאַ און אָנכאַפּן צירונג, קאָזינג שאָדן.
וואָס איז נאָרמאַל?
• לכתחילה: עטלעכע בלידינג, לאָוקאַלייזד געשווילעכץ, צערטלעכקייַט אָדער ברוזינג.
• בעשאַס היילונג: עטלעכע דיסקאַלעריישאַן, יטשינג, ויסשיידונג פון אַ ווייטיש-געל פליסיק (ניט פּוס) וואָס וועט פאָרעם עטלעכע סקאָרינקע אויף די צירונג. די געוועב קען פאַרשטייַפן אַרום די צירונג ווי עס כילז.
• אַמאָל געהיילט: די צירונג קען נישט רירן פרילי אין די דורכנעמיק; צווינגען עס נישט. אויב איר פאַרלאָזן צו אַרייַננעמען רייניקונג דיין דורכנעמיק ווי אַ טייל פון דיין טעגלעך היגיענע רוטין, נאָרמאַל אָבער סמעלי באַדאַלי סאַקרישאַנז קען אָנקלייַבן.
• א דורכנעמיק קען ויסקומען געהיילט איידער די היילונג פּראָצעס איז גאַנץ. דאָס איז ווייַל געוועב כילז פון די אַרויס אין, און כאָטש עס פילז פייַן, די ינלענדיש בלייבט שוואַך. זיין געדולדיק, און האַלטן רייניקונג איבער די גאנצע היילונג צייַט.
• אפילו געהיילט פּירסינג קענען ייַנשרומפּן אָדער נאָענט אין מינוט נאָך זיי זענען דאָרט פֿאַר יאָרן! דאס וועריז פון מענטש צו מענטש; אויב איר ווי דיין דורכנעמיק, האַלטן צירונג אין - טאָן ניט לאָזן עס ליידיק.
וואס צו טוען?
• וואַש דיין הענט איידער רירנדיק די דורכנעמיק; לאָזן עס אַליין אַחוץ ווען רייניקונג. בעשאַס היילונג, עס איז ניט נייטיק צו דרייען דיין צירונג.
• בלייבן געזונט; די כעלטיער דיין לייפסטייל, די גרינגער עס וועט זיין פֿאַר דיין דורכנעמיק צו היילן. באַקומען גענוג שלאָפן און עסן אַ נערעוודיק דיעטע. געניטונג בעשאַס היילונג איז פייַן; הערן צו דיין גוף.
• מאַכט זיכער אַז דיין בעטגעוואַנט איז געוואשן און געביטן קעסיידער. טראָגן ריין, באַקוועם, ברעאַטהאַבלע קליידער וואָס פּראַטעקץ דיין דורכנעמיק בשעת איר שלאָפן.
• שאַוערז טענד צו זיין סאַפער ווי גענומען באַטס, ווי וואַנע קענען כאַזער באַקטיריאַ. אויב איר באָדנ זיך אין אַ צעבער, ריין עס געזונט איידער יעדער נוצן און שווענקען אַוועק דיין דורכנעמיק ווען איר באַקומען אויס.
וואָס צו ויסמיידן?
• ויסמיידן מאָווינג צירונג אין אַ אַנכעלד דורכנעמיק, אָדער פּיקינג אַוועק דאַר אָפּזאָגן מיט דיין פינגער.
• ויסמיידן רייניקונג מיט Betadine®, Hibiciens®, אַלקאָהאָל, הידראָגען פּעראַקסייד, דיאַל® אָדער אנדערע זייף מיט טריקלאָסאַן, ווייַל זיי קענען שעדיקן סעלז.
• ויסמיידן אָינטמענץ ווי זיי פאַרמייַדן נייטיק לופט סערקיאַליישאַן.
• ויסמיידן באַקטינע®, פּירסט אויער זאָרגן סאַלושאַנז און אנדערע פּראָדוקטן מיט בענזאַלקאָניום קלאָרייד (בזק). די קענען זיין יראַטייטינג און זענען נישט בדעה פֿאַר לאַנג-טערמין ווונד זאָרגן.
• ויסמיידן איבער-רייניקונג. דאָס קען פאַרהאַלטן דיין היילונג און רייצן דיין דורכנעמיק.
• ויסמיידן יבעריק טראַוומע אַזאַ ווי רייַבונג פון קליידער, יבעריק באַוועגונג פון דער געגנט, פּלייינג מיט די צירונג, און שטאַרק רייניקונג. די אַקטיוויטעטן קענען אָנמאַכן די פאָרמירונג פון אַנסייטלי און ומבאַקוועם שראַם געוועב, מייגריישאַן, פּראַלאָנגד היילונג און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.
• ויסמיידן אַלע מויל קאָנטאַקט, פּראָסט שפּיל, און קאָנטאַקט מיט אנדערע גוף פלוידס אויף אָדער לעבן דיין דורכנעמיק בעשאַס היילונג.
• ויסמיידן דרוק און רעקרייישאַנאַל מעדיצין נוצן, אַרייַנגערעכנט יבעריק קאַפין, ניקאָטין, און אַלקאָהאָל.
• ויסמיידן סאַבמערדזשינג די דורכנעמיק אין אַנהידזשיניק ללבער פון וואַסער אַזאַ ווי לאַקעס, פּאָאָלס, הייס טובז, אאז"ו ו אָדער, באַשיצן אייער דורכנעמיק ניצן אַ וואָטערפּרוף ווונד-סילאַנט באַנדאַזש. די זענען בנימצא אין רובֿ אַפּטייק סטאָרז.
• ויסמיידן אַלע שיינקייט און פערזענלעכע זאָרג פּראָדוקטן אויף אָדער אַרום די דורכנעמיק אַרייַנגערעכנט קאָסמעטיקס, לאָושאַנז, און ספּרייז, אאז"ו ו.
• דו זאלסט נישט הענגען טשאַרמז אָדער קיין כייפעץ פון דיין צירונג ביז די דורכנעמיק איז גאָר געהיילט.
עצות און טרינקגעלט
צירונג
• סייַדן עס איז אַ פּראָבלעם מיט די גרייס, סטיל, אָדער מאַטעריאַל פון די ערשט צירונג, לאָזן עס אין דעם אָרט פֿאַר די גאנצע היילונג צייַט. זען אַ קוואַלאַפייד פּיערסער צו דורכפירן קיין צירונג טוישן וואָס ווערט נייטיק בעשאַס היילונג. זען די אַפּ וועבזייטל צו געפֿינען אַן אַפּ מיטגליד, אָדער צו בעטן אַ קאָפּיע פון אונדזער פּיקינג דיין פּיערסער בראָושור.)
• קאָנטאַקט דיין פּירסער אויב דיין צירונג מוזן זיין אַוועקגענומען (אַזאַ ווי פֿאַר אַ מעדיציניש פּראָצעדור). עס זענען ניט-מעטאַליק צירונג אַלטערנאַטיוועס בנימצא.
• לאָזן צירונג אין אַלע צייטן. אפילו אַלט אָדער געזונט-געהיילט דורכנעמיק קענען ייַנשרומפּן אָדער פאַרמאַכן אין מינוט אפילו נאָך געווען דאָרט פֿאַר יאָרן. אויב אַוועקגענומען, רי-ינסערשאַן קענען זיין שווער אָדער אוממעגלעך.
• מיט ריין הענט אָדער פּאַפּיר פּראָדוקט, זיין זיכער צו קעסיידער קאָנטראָלירן טרעדיד ענדס אויף דיין צירונג פֿאַר טייטנאַס. ("רייטי-שטיפט, לינקס-לוסי.")
• זאָל איר באַשליסן אַז איר ווילן ניט מער די דורכנעמיק, פשוט אַראָפּנעמען די צירונג (אָדער האָבן אַ פאַכמאַן פּיערסער) און פאָרזעצן צו ריין די דורכנעמיק ביז די לאָך קלאָוזיז. אין רובֿ קאַסעס בלויז אַ קליין צייכן וועט בלייַבן.
• אין די געשעעניש אַ ינפעקציע איז סאַספּעקטיד, קוואַליטעט צירונג אָדער אַן ינערט אנדער ברירה זאָל זיין לינקס אין פּלאַץ צו לאָזן דריינאַדזש פון די ינפעקציע. אויב די צירונג איז אַוועקגענומען, די ייבערפלאַך סעלז קענען נאָענט אַרויף, וואָס קענען פּלאָמבע די ינפעקציע ין די דורכנעמיק קאַנאַל און רעזולטאַט אין אַ אַבסעסס. דו זאלסט נישט באַזייַטיקן צירונג סייַדן געלערנט דורך אַ מעדיציניש פאַכמאַן.
פֿאַר ספּעציעלע געביטן
נאוועל:
• א שווער, ווענטיד אויג לאַטע (פארקויפט אין פאַרמאַסיז) קענען זיין געווענדט אונטער ענג קליידער (אַזאַ ווי ניילאָן סטאָקקינגס) אָדער סיקיורד מיט אַ לענג פון Ace® באַנדאַזש אַרום דעם גוף (צו ויסמיידן יריטיישאַן פון קלעפּיק). דאָס קען באַשיצן די געגנט פון ריסטריקטיוו קליידער, וידעפדיק יריטיישאַן און פּראַל בעשאַס פיזיש אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי קאָנטאַקט ספּאָרט.
אויער / אויער קאַרטאַלאַדזש און פאַסיאַל:
• ניצן די ה-העמד קונץ: אָנטאָן דיין קישן אין אַ גרויס, ריין ה-העמד און קער עס ביי נאַכט; איין ריין ה-העמד גיט פיר ריין סערפאַסיז פֿאַר סליפּינג.
• האַלטן ריינקייַט פון טעלעפאָנעס, כעדפאָונז, ברילן, העלמעץ, האַץ, און אַלץ וואָס קאָנטאַקט די פּירסט געגנט.
• ניצן וואָרענען ווען סטילינג דיין האָר און רעקאָמענדירן דיין סטיליסט פון אַ נייַ אָדער היילונג דורכנעמיק.
• די שטיצן פון אַ ענג וואַטע העמד אָדער ספּאָרט ביוסטהאַלטער קען צושטעלן שוץ און פילן באַקוועם, ספּעציעל פֿאַר סליפּינג.
דזשענאַטאַל:
• דזשענאַטאַל פּיערסינגס - ספּעציעל פּרינס אַלבערץ, אַמפּאַלאַנגס, און אַפּאַדראָוויאַס - קענען בליען פריי פֿאַר די ערשטער טעג. זיי צוגעגרייט.
• ורינאַטע נאָך ניצן זייף צו ריין קיין דורכנעמיק וואָס איז לעבן די יעריטראַ.
• וואַש דיין הענט איידער רירנדיק אויף (אָדער לעבן) אַ היילונג דורכנעמיק.
• אין רובֿ קאַסעס איר קענען אָנטייל נעמען אין געשלעכט - טעטיקייט ווי באַלד ווי איר פילן גרייט, אָבער האַלטן היגיענע און ויסמיידן טראַוומע זענען וויטאַל; אַלע געשלעכט אַקטיוויטעטן זאָל זיין מילד בעשאַס די היילונג צייַט.
• ניצן באַריערז אַזאַ ווי קאַנדאַמז, דענטאַל דאַמז, און וואָטערפּרוף באַנדאַזשיז, אאז"ו ו צו ויסמיידן קאָנטאַקט מיט דיין פּאַרטנערס גוף פלוידס, אפילו אין מאָנאָגאַמאַס באַציונגען.
• ניצן ריין, דיספּאָוזאַבאַל באַריערז אויף געשלעכט טויז.
• ניצן אַ נייַ קאַנטיינער פון וואַסער-באזירט שמירעכץ; טאָן ניט נוצן שפּייַעכץ.
• נאָך געשלעכט, אַ נאָך סאַלין ווייקן אָדער ריין וואַסער שווענקען איז סאַגדזשעסטיד.
יעדער גוף איז יינציק און די היילונג צייט איז באטייטיק אַנדערש. אויב איר האָט קיין פראגעס, ביטע קאָנטאַקט דיין פּיערסער.
רייניקונג סאַלושאַנז
ניצן קיין אָדער אַלע פון די פאלגענדע סאַלושאַנז פֿאַר ין די מויל:
• אַנטימיקראָביאַל אָדער אַנטיבאַקטיריאַל אַלקאָהאָל-פֿרייַ מויל שווענקען *
• קלאָר ריין וואַסער
• פּאַקידזשד סטערילע סאַלין (מיט קיין אַדאַטיווז, לייענען די פירמע) איז אַ מילד ברירה פֿאַר דורכנעמיק אַפטערקאַרע. סאַלינע פֿאַר קאָנטאַקט לענסעס זאָל ניט זיין געוויינט ווי דורכנעמיק אַפטערקאַרע. ווונד וואַשן סאַלין איז בנימצא ווי אַ שפּריץ אין פאַרמאַסיז איבער צפון אַמעריקע.
• ים זאַלץ געמיש: צעלאָזן 1/8 צו 1/4 לעפעלע (.75 צו 1.42 גראַמז) פון ניט-יאָדיזעד (יאָדינע-פֿרייַ) ים זאַלץ אין איין גלעזל (8 אַז / 250 מל) פון וואַרעם דיסטילד אָדער באַטאַלד וואַסער. א שטארקער געמיש איז נישט בעסער; אַ סאַלין לייזונג וואָס איז אויך שטאַרק קענען רייצן די דורכנעמיק.
(אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק אָדער אַ האַרץ צושטאַנד, ביטע טשעק מיט דיין דאָקטער איידער איר נוצן אַ סאַלין פּראָדוקט ווי דיין ערשטיק רייניקונג לייזונג.)
רייניקונג אינסטרוקציעס פֿאַר ין די מויל
שווענקען מויל ווי דארף (4-5 מאל) טעגלעך מיט אַ רייניקונג לייזונג פֿאַר 30-60 סעקונדעס, נאָך מילז און ביי בעדטיים בעשאַס די גאנצע היילונג צייַט. ווען איר איבער ריין, עס קען פאַרשאַפן דיסקאַלעריישאַן אָדער יריטיישאַן פון דיין מויל און דורכנעמיק.
רייניקונג אינסטרוקציעס פֿאַר די יקסטיריער פון לאַברעט (באַק און ליפּ) פּיערסינגס
• וואַש דיין הענט ונ דורך איידער רייניקונג אָדער רירנדיק דיין דורכנעמיק פֿאַר קיין סיבה.
• סאַלין שווענקען ווי דארף בעשאַס היילונג. פֿאַר זיכער פּלייסמאַנץ עס קען זיין גרינגער צו צולייגן מיט ריין גאָז סאַטשערייטאַד מיט סאַלין לייזונג. א קורץ שווענקען דערנאָך וועט באַזייַטיקן קיין רעזאַדו.
• אויב דיין פּיערסער סאַגדזשעסץ ניצן זייף, דזשענטלי לאַדער אַרום די דורכנעמיק און שווענקען ווי דארף. ויסמיידן ניצן האַרב סאָופּס אָדער סאָופּס מיט דיעס, פרייגראַנסיז אָדער טריקלאָסאַן.
• שווענקען ונ דורך צו באַזייַטיקן אַלע טראַסעס פון די זייף פון די דורכנעמיק. עס איז ניט נייטיק צו דרייען די צירונג דורך די דורכנעמיק.
• טרוקן דורך דזשענטלי פּאַטינג מיט ריין, דיספּאָוזאַבאַל פּאַפּיר פּראָדוקטן ווייַל שטאָף טאַולז קענען פּאָרט באַקטיריאַ און אָנכאַפּן צירונג, קאָזינג שאָדן.
וואָס איז נאָרמאַל?
פֿאַר די ערשטער XNUMX-XNUMX טעג: באַטייטיק געשווילעכץ, ליכט בלידינג, ברוזינג און / אָדער צערטלעכקייַט.
נאָך דעם: עטלעכע געשווילעכץ, ליכט ויסשיידונג פון אַ כווייטיש געל פליסיק (נישט ייטער).
א דורכנעמיק קען ויסקומען געהיילט איידער די היילונג פּראָצעס איז גאַנץ. דאָס איז ווייַל זיי היילן פון די אַרויס אין, און כאָטש עס פילז פייַן, די געוועב בלייבט שוואַך אויף די ין. זיין געדולדיק, און האַלטן רייניקונג איבער די גאנצע היילונג צייַט.
אפילו געהיילט פּיערסינגס קענען ייַנשרומפּן אָדער פאַרמאַכן אין מינוט נאָך געווען דאָרט פֿאַר יאָרן! דאס וועריז פון מענטש צו מענטש; אויב איר ווי דיין דורכנעמיק, האַלטן צירונג אין - טאָן ניט לאָזן די לאָך ליידיק.
וואָס צו טאָן צו העלפן רעדוצירן געשווילעכץ
לאָזן קליין ברעקלעך פון אייז צו צעלאָזן אין די מויל.
נעמען אַן איבער די טאָמבאַנק, ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען סאָדיום לויט צו פּעקל ינסטראַקשאַנז.
דו זאלסט נישט רעדן אָדער מאַך דיין צירונג מער ווי נייטיק.
שלאָפן מיט דיין קאָפּ עלעוואַטעד אויבן דיין האַרץ אין די ערשטער ביסל נעכט.
צו האַלטן אַ גוט מויל היגיענע
ניצן אַ נייַע ציינבערשטל מיט ווייך בריסטלעד און קראָם עס אין אַ ריין געגנט אַוועק פון אנדערע ציינבערשטל.
באַרשט דיין ציין און נוצן דיין אויסדערוויילטע שווענקען (סאַלינע אָדער מאַוטוואַש) נאָך יעדער מאָלצייַט.
בעשאַס היילונג פלאַס טעגלעך, און דזשענטלי באַרשט דיין ציין, צונג און צירונג. אַמאָל געהיילט, באַרשט די צירונג מער ונ דורך צו ויסמייַדן פּלאַק בויען זיך.
צו בלייבן געזונט
די כעלטיער דיין לייפסטייל, די גרינגער עס וועט זיין פֿאַר דיין דורכנעמיק צו היילן.
באַקומען גענוג שלאָפן און עסן אַ נערעוודיק דיעטע.
מויל פּיערסינג הינץ און עצות
צירונג
אַמאָל די געשווילעכץ איז סאַבסיידיד, עס איז וויטאַל צו פאַרבייַטן די אָריגינעל, מער צירונג מיט אַ קירצער פּאָסטן צו ויסמיידן ינטראַ-מויל שעדיקן. באַראַטנ דיין פּיערסער פֿאַר זייער דאַונסייז פּאָליטיק.
ווייַל דעם נייטיק צירונג טוישן אָפט אַקערז בעשאַס היילונג, עס זאָל זיין געטאן דורך אַ קוואַלאַפייד פּיערסער.
קאָנטאַקט דיין פּיערסער פֿאַר אַ ניט-מעטאַליק צירונג אָלטערנאַטיוו אויב דיין מעטאַל צירונג מוזן זיין טעמפּערעראַלי רימוווז (אַזאַ ווי פֿאַר אַ מעדיציניש פּראָצעדור).
זאָל איר באַשליסן אַז איר ניט מער וועלן די דורכנעמיק, פשוט אַראָפּנעמען די צירונג (אָדער האָבן אַ פאַכמאַן פּיערסער צו באַזייַטיקן עס) און פאָרזעצן צו ריין די דורכנעמיק ביז די לאָך קלאָוזיז. אין רובֿ קאַסעס בלויז אַ קליין צייכן וועט בלייַבן.
אפילו אויב אַ ינפעקציע איז סאַספּעקטיד, קוואַליטעט צירונג אָדער אַ ינערט אנדער ברירה זאָל זיין לינקס אין פּלאַץ צו לאָזן דריינאַדזש אָדער ינפעקציע. אויב די צירונג איז אַוועקגענומען, די ייבערפלאַך סעלז קענען פאַרמאַכן די ינפעקציע ין די דורכנעמיק קאַנאַל, ריזאַלטינג אין אַ אַבסעסס. ביז אַ ינפעקציע איז קלירד אַרויף, די צירונג אין!
עסן
סלאָולי עסן קליין ביטעס פון עסנוואַרג.
ויסמיידן עסן געווירציק, געזאָלצן, אַסידיק אָדער הייס טעמפּעראַטור פודז אָדער בעוורידזשיז פֿאַר אַ ביסל טעג.
קאַלט פודז און בעוורידזשיז זענען סודינג און העלפן רעדוצירן געשווילעכץ.
פודז ווי מאַשט פּאַטייטאָוז און האָבערגריץ זענען שווער צו עסן ווייַל זיי שטעקן צו דיין מויל און צירונג.
פֿאַר צונג דורכנעמיק, פּרובירן צו האַלטן דיין צונג גלייַך אין דיין מויל ווי איר עסן ווייַל די צירונג קענען באַקומען צווישן דיין ציין ווען דיין צונג טורנס.
פֿאַר לאַברעט (באַק און ליפּ) פּיערסינגז: זיין אָפּגעהיט מיט עפן דיין מויל צו ברייט ווי דאָס קען פירן צו די צירונג קאַטשינג אויף דיין ציין.
יעדער גוף איז יינציק און די היילונג צייט איז באטייטיק אַנדערש. אויב איר האָט קיין פראגעס, ביטע קאָנטאַקט דיין פּיערסער.
וואָס צו ויסמייַדן
דו זאלסט נישט שפּילן מיט דיין צירונג.
ויסמיידן יבעריק טראַוומע; יבעריק גערעדט אָדער פּלייינג מיט די צירונג בעשאַס היילונג קענען אָנמאַכן די פאָרמירונג פון אַנסייטלי און ומבאַקוועם שראַם געוועב, מייגריישאַן און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.
ויסמייַדן ניצן מאַוטוואַש מיט אַלקאָהאָל. עס קענען רייצן די דורכנעמיק און פאַרהאַלטן היילונג.
ויסמיידן מויל געשלעכט קאָנטאַקט אַרייַנגערעכנט פראנצויזיש (נאַס) קיסינג אָדער מויל געשלעכט בעשאַס היילונג (אַפֿילו מיט אַ לאַנג-טערמין שוטעף).
ויסמיידן טשוינג גומע, טאַביק, פינגגערניילז, פּענסילס, זונברילן, אאז"ו ו.
ויסמיידן ייַנטיילונג פּלאַטעס, טעפּלעך און עסן יוטענסאַלז.
ויסמיידן סמאָוקינג! עס ינקריסאַז ריסקס און לענגטאַנז היילונג צייט.
ויסמיידן דרוק און אַלע רעקרייישאַנאַל מעדיצין נוצן.
ויסמיידן אַספּירין, אַלקאָהאָל און גרויס אַמאַונץ פון קאַפין ווי לאַנג ווי איר האָבן בלידינג אָדער געשווילעכץ.
ויסמיידן סאַבמערדזשינג היילונג פּירסינג אין ללבער פון וואַסער אַזאַ ווי לאַקעס, פּאָאָלס, עטק.
יעדער גוף איז יינציק און די היילונג צייט איז באטייטיק אַנדערש. אויב איר האָט קיין פראגעס, ביטע קאָנטאַקט דיין פּיערסער.
סטרעטטשינג דיין פּיערסינג
סטרעטשינג איז די גראַדזשואַל ינלאַרדזשמאַנט פון אַ דורכנעמיק. סטרעטטשינג אַ דורכנעמיק קענען זיין גרינג און זיכער אַזוי לאַנג ווי די ריסקס זענען באַטראַכט און עטלעכע יקערדיק פּריקאָשאַנז
פארוואס אויסשטרעקן?
ווי דיין דורכנעמיק ינקריסיז אין גרייס, דיין צירונג אָפּציעס קענען ווערן מער דיטיילד און באַוווסט. רעכט אויסגעשטרעקט פּיערסינגס דיספּלייס וואָג און דרוק איבער אַ גרעסערע ייבערפלאַך געגנט אַזוי אַז גרעסערע צירונג קענען זיין וואָרן בעשאָלעם און קאַמפערטאַבלי.
ווען צו אויסשטרעקן
עס איז קיין באַשטימט פאָרפּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר סטרעטשינג יעדער טיפּ פון דורכנעמיק אָדער פֿאַר יעדער מענטש. אין פאַקט, עס איז מעגלעך צו האָבן אַ פּאָר פון וואָס ריכטן פּיערסינגס מיט איינער וואָס סטרעטשיז גרינגער ווי די אנדערע. נאָך מאָווינג אַרויף צו אַ גרעסערע גרייס, איר מוזן לאָזן גענוג צייט פֿאַר די געוועב צו ריקופּערייט און סטייבאַלייז איידער ריפּיטינג דעם פּראָצעס. דאָס קען נעמען ערגעץ פון עטלעכע וואָכן צו חדשים אָדער אפילו מער, דיפּענדינג אויף די באַזונדער דורכנעמיק און דיין געוועב. זיכער סטרעטשינג ינוואַלווז ביידע צייט און געדולד. אין אַ מינימום איר ווילן דיין דורכנעמיק גאָר געהיילט, מאַטיורד און פּליאַבאַל איידער איר באַטראַכטן סטרעטשינג. באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן פּיערסער אויב איר זענט נישט זיכער אַז דיין דורכנעמיק איז גרייט צו אויסשטרעקן.
קאָנסידעראַטיאָנס
אויסשטרעקן אַ יגזיסטינג, געהיילט דורכנעמיק איז נישט די זעלבע ווי באַקומען אַ נייַ דורכנעמיק. קערפאַלי באַטראַכטן די פאלגענדע איידער קאַמיטינג צו אַ פּאַטענטשאַלי שטענדיק גוף מאָדיפיקאַטיאָן:
ווי גרויס קענען איר גיין און נאָך האָבן די דורכנעמיק צוריקקומען צו זיין פריערדיקן אויסזען אויב איר נעמען די צירונג אויס?
יקספּיריאַנסט פּיערסערס אָבסערווירן וועריד רעזולטאַטן וואָס ויסקומען צו אָפענגען אויף עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט די טיפּ פון וואָרן צירונג און ווי די דורכנעמיק איז אויסגעשטרעקט. סטרעטטשינג צו געשווינד קענען לייכט רעזולטאַט אין יבעריק שראַם געוועב. סקאַרינג אין אַ דורכנעמיק קען באַגרענעצן געוועב בייגיקייַט, פאַרמינערן וואַסקיאַלעראַטי, באַגרענעצן צוקונפֿט סטרעטשינג, און רעדוצירן די דורכנעמיק ס פיייקייט צו פאַרשטייַפן אָדער נאָענט אויב איר באַשליסן צו באַזייַטיקן צירונג. סטרעטטשינג אַ דורכנעמיק קען רעזולטאַט אין אַ שטענדיק ענדערונג. זיין צוגעגרייט פֿאַר די מעגלעכקייט אַז עס קען נישט צוריקקומען צו זיין אָריגינעל אויסזען.
אָווערסטרעטשינג (גיין צו ווייַט און / אָדער צו שנעל)
אָווערסטרעטשינג טענדז צו רעזולטאַט אין אַ בילד-אַרויף פון שראַם געוועב און רעדוקציע פון געזונט בלוט שטראָם. אָווערסטרעטשינג קענען שעדיקן דיין געוועב, פאַרשאַפן טינינג אָדער אפילו פירן צו גאַנץ אָנווער פון דיין דורכנעמיק. סטרעטטשינג מער ווי איין גאַנץ מאָס גרייס זאָל זיין אַוווידאַד. האַלב סיזעס זאָל זיין געוויינט ווען מעגלעך, ספּעציעל אין גרעסערע גרייס דזשאַמפּס אָדער אין שפּירעוודיק געביטן. פּיערסינגס קענען בלויז שעפּן קליין ינקראַמענטאַל סטרעטשיז אָן די יידל ונטערשלאַק פון די דורכנעמיק ווערן סטרעסט, טאָרן אָדער אַנדערש דאַמידזשד.
דיין גוף דאַרף גענוג צייט צו רידזשווואַנייט בלוט שטראָם און פּראָדוצירן נייַ געזונט געוועב, דאָס קען נעמען וואָכן אָדער חדשים.
סטרעטטשינג דיין פּיערסינג
אויב איר קלייַבן צו אויסשטרעקן דיין דורכנעמיק זיך, די סייפאַסט אופֿן איז צו לאָזן דיין ערשט צירונג צו בלייַבן אין פּלאַץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַזוי לאַנג ווי דיין דורכנעמיק איז ווייזן קיין וואונדער פון צערטלעכקייַט, אָפּזאָגן אָדער גענעראַל יריטיישאַן, אַ רעכט קלינד אָדער סטעראַלייזד שטיק פון צירונג (וואָס איז ניט מער ווי איין מאָס גרייס גרעסער ווי דיין קראַנט צירונג) קען זיין דזשענטלי ינסערטאַד אין דיין דורכנעמיק. פאָרסינג צירונג אין ניצן דרוק איז נישט אַ געהעריק פיר ווען סטרעטשינג. איר ווילן צו לאָזן די דורכנעמיק צו אָפּרוען גענוג אַז עס קענען אָננעמען די ווייַטער גרייס מיט קליין אָדער קיין מי. אויב די צירונג גייט נישט לייכט, אָדער אויב איר דערפאַרונג קיין באַטייטיק ומבאַקוועמקייַט אָדער בלידינג, מיד האַלטן. דאָס קען מיינען אַז דיין דורכנעמיק איז נישט גרייט צו זיין אויסגעשטרעקט אָדער אַז איר דאַרפן פאַכמאַן הילף.
זוכן אַ פאַכמאַן פּיערסער קענען זיין אַ קלוג ברירה פֿאַר סטרעטשינג, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ גרעסערע ציל גרייס. דיין פּיערסער קענען אָפּשאַצן דיין דורכנעמיק און שטעלן רעאַליסטיש גאָולז פֿאַר סטרעטשינג. א פאַכמאַן קענען העלפן איר קלייַבן די רעכט צירונג מאַטעריאַל, גרייס און סטיל. ווייל דיין צירונג רעכט קלינד אָדער סטעראַלייזד און ינסערטאַד פֿאַר איר קענען העלפן ויסמיידן אָוווערסטרעטשינג אָדער אנדערע שעדיקן וואָס קענען פירן צו סקאַרינג. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, אַ געצייַג גערופן אַ ינסערשאַן טאַפּער קען זיין נייטיק צו ינסטאַלירן דיין אויסגעקליבן צירונג רעכט. טאַפּערס זאָל זיין געהאלטן אַ פאַכמאַן קיילע, די זעלבע ווי אַ דורכנעמיק נאָדל. טאַפּערס זענען נישט מענט צו צווינגען יבעריק גרויס צירונג אין אַ דורכנעמיק, נאָר צו העלפן ינסערשאַן. מיסיוז פון קיין קיילע קענען רעזולטאַט אין שעדיקן.
טוט סטרעטשינג שאַטן?
מיט פילע ווייך געוועב פּיערסינגז אַזאַ ווי די עאַרלאָבע עס זאָל זיין קליין צו קיין ומבאַקוועמקייַט מיט געהעריק סטרעטשינג. עטלעכע מער שפּירעוודיק פּיערסינגז אַזאַ ווי די נאָוסטריל, ליפּ, קאַרטאַלאַדזש אָדער דזשענאַטאַל געגנט קען זיין ומבאַקוועם אפילו ווען אויסגעשטרעקט רעכט. ומבאַקוועמקייַט זאָל קיינמאָל זיין שטרענג מיט קיין סטרעטשינג, פּיערסינגז זאָל קיינמאָל בלוטיקן אָדער דערשייַנען טאָרן ווען אויסגעשטרעקט. דאָס איז אַ צייכן פון אָוווערסטרעטשינג. אויב די ישוז פאַלן איר קען דאַרפֿן צו פאַלן צו אַ קלענערער גרייס, אָדער באַזוכן אַ פאַכמאַן פּיערסער פֿאַר הילף, צו ויסמיידן שעדיקן צו דיין דורכנעמיק.
צירונג
• אין אַ פריש אויסגעשטרעקט דורכנעמיק, מיר פֿאָרשלאָגן ווערינג צירונג פון אַ סטיל און מאַטעריאַל באוויליקט דורך די אַפּ פֿאַר נייַ פּיערסינג. ויסמיידן נידעריק קוואַליטעט צירונג אָדער מאַטעריאַלס וואָס זענען נישט צונעמען פֿאַר פריש פּיערסינגז, אַזאַ ווי אַקריליק, סיליקאָנע און אָרגאַניקס (האָלץ, ביין, שטיין אָדער האָרן). זען די אַפּ בראשור "צירונג פֿאַר ערשט פּיערסינגס" צו לערנען מער.
• אנדער ברירה מאַטעריאַלס (אַזאַ ווי די ליסטעד אויבן) קענען זיין וואָרן, אויב געוואלט, נאָך די געגנט איז גאָר געהיילט. זען די אַפּ בראשור "צירונג פֿאַר געהיילט פּיערסינגס" פֿאַר דעטאַילס.
• האַרט פּלאַגז און פּוסט ייעלעץ זענען ספּעציעל פאָלקס סטיילז. פֿאַר ערשט סטרעטשיז, זיי זאָל זיין איין פלערד אָדער ניט-פלערד, און פּרעפעראַבלי אָן גרוווז פֿאַר אָ-רינגס. וואָרענען: עס קען זיין דאַמידזשינג צו שטעלן טאָפּל-פלערד צירונג אין אַ פריש אויסגעשטרעקט דורכנעמיק.
• אין די USA, צירונג גרעב איז מערסט קאַמאַנלי געמאסטן דורך מאָס * (אלא ווי מילאַמיטערז), און העכער אַ זיכער גרייס (00 מאָס), דורך פראַקשאַנז פון אַן אינטש. די מעזשערמאַנץ ווערן פּראַגרעסיוולי ביגער, אַזוי די אויסשטרעקן פון 14 צו 12 מאָס איז קאַמפּעראַטיוולי מינימאַל (.43 מם), אָבער פון 4 צו 2 מאָס איז אַ היפּש שפּרינגען (1.36 מם). די גרעסערע איר גיין, די מער איר יוזשאַוואַלי דאַרפֿן צו וואַרטן צווישן סטרעטשיז. דאָס איז רעכט צו דער עסקאַלייטינג גרייס דיפעראַנסיז צווישן גיידזשיז, און אויך ווייַל די געוועב אָפט ווערט מער שווער צו יקספּאַנד ווען איר שפּאַנונג זייַן קאַפּאַציטעט. אויב בנימצא, צירונג סייזד דורך מילאַמיטער (קאַמאַנלי געניצט אַרויס פון די USA) ינקראַמאַנץ וועט רעזולטאַט אין מער גראַדזשואַל סטרעטשינג.
• דו זאלסט נישט נוצן ויסווייניק טרעדיד צירונג אָדער קיין צירונג מיט שאַרף עדזשאַז פֿאַר סטרעטשינג ווי די קענען לייכט טרער אָדער קראַצן דיין דורכנעמיק.
• פילע גרויס אָדער שווער אָרנאַמאַנץ - ספּעציעל כאַנגגינג ברעקלעך - זענען נישט פּאַסיק ווי אַ מיטל פון סטרעטשינג אָדער פֿאַר פריש אויסגעשטרעקט פּירסינגז. שווער רינגס, פֿאַר בייַשפּיל, קענען שטעלן יבעריק דרוק קעגן די דנאָ פון אַ דורכנעמיק און גרונט אַניוואַן סטרעטשינג און / אָדער טינינג פון די געוועב. אַמאָל די געגנט איז ריקאַווערד פון ינלאַרדזשמאַנט, ווערינג כעוויער צירונג קענען זיין וואָרן און קען רעזולטאַט אין נאָך סטרעטשינג.
• דו זאלסט נישט טראָגן טייפּערד צירונג אַזאַ ווי טאַלאַנז, טייפּער פּינס, אָדער ספּיראַליז צו אויסשטרעקן. די זענען נישט מענט צו זיין געוויינט ווי סטרעטשינג מכשירים און קענען אָפט פאַרשאַפן געוועב שעדיקן פון יקספּאַנדינג צו געשווינד. ווען טייפּערד צירונג איז געניצט פֿאַר סטרעטשינג, די אָ-רינגס וואָס האַלטן די אָרנאַמענט אין פּלאַץ קענען אָנמאַכן יריטיישאַן און געוועב טינינג פון יבעריק דרוק.
אַפטערקאַרע
גיי דיין פּיערסער ס עצה וועגן לאָזן דיין נייַ, גרעסערע צירונג אין פּלאַץ פֿאַר אַ גענוג צייט. עס קען זיין שווער אָדער אוממעגלעך צו ריינסערט די צירונג אויב אַוועקגענומען צו באַלד - אפילו בעקיצער - ווייַל דער קאַנאַל קען ייַנשרומפּן זייער געשווינד. ויסמיידן רימוווינג צירונג אין אַ לעצטנס אויסגעשטרעקט דורכנעמיק פֿאַר עטלעכע טעג, עפשער וואָכן.
א ניי אויסגעשטרעקט דורכנעמיק קען דערפאַרונג עטלעכע צערטלעכקייַט און אָנצינדונג. עס איז יוזשאַוואַלי מילד און קען פאָרן אין אַ ביסל טעג. נאָך, עס איז סייכלדיק צו נאָכפאָלגן די זאָרגן סאַגדזשעסטיד פֿאַר נייַ פּיערסינגס.
לאנג-טערמין וישאַלט
ווייַל אַ אויסגעשטרעקט דורכנעמיק האט אַ געוואקסן ייבערפלאַך געגנט, די נאָרמאַל דיפּאַזאַץ פון פּיסינג פֿאַרבונדענע אָפּזאָגן זענען אויך אַמפּלאַפייד. פֿאַר לאַנג-טערמין וישאַלט, וואַשן אָדער שווענקען דיין געהיילט דורכנעמיק אונטער וואַרעם וואַסער אין דער שפּריץ ווי אַ טייל פון דיין טעגלעך היגיענע רוטין. אויב צירונג איז לייכט אַוועקגענומען, נעמען עס טייל מאָל בשעת ביידינג פֿאַר אַ מער גרונטיק רייניקונג פון ביידע געוועב און צירונג. באַראַטנ דיין פּיערסער וועגן צונעמען זאָרגן פֿאַר צירונג געמאכט פון נאַטירלעך אָדער אָלטערנאַטיוו מאַטעריאַלס.
רעסטינג (ספּעציעל פֿאַר עאַרלאָבעס)
דאָס איז די פיר פון קעסיידער רימוווינג גרויס-גרייס צירונג (בעערעך 2 מאָס (6 מם) און טיקער) פֿאַר אַ זיכער מעהאַלעך צו האַלטן די דורכנעמיק געזונט. אַזאַ אַ ברעכן ריליווז די געוועב פון די צירונג ס וואָג און דרוק, און ינקריסיז סערקיאַליישאַן - ספּעציעל אין די דנאָ פון די דורכנעמיק, וואָס שטיצט רובֿ פון די מאַסע. דעם זאָל זיין געטאן בלויז נאָך דיין דורכנעמיק איז ריקאַווערד צו די פונט ווו איר קענען קאַמפערטאַבלי באַזייַטיקן די צירונג פֿאַר בייַ מינדסטער אַ ביסל מינוט אין אַ צייַט. עקספּערימענט צו באַשליסן די צייט וואָס דיין צירונג קענען זיין אַוועקגענומען אָן די לאָך שרינגקינג צו פיל. בכלל, די מער איר האָבן וואָרן אַ באַזונדער גרייס, די גרינגער דעם ווערט. קוק מיט דיין פּיערסער צו זען אויב רעסטינג איז קעדייַיק אין דיין פאַל.
מאַסאַזש & מאָיסטוריזינג
מאַסאַזש העלפּס צו ברעכן אַראָפּ שראַם געוועב און סטימיאַלייץ סערקיאַליישאַן צו העכערן געזונט, וויטאַל הויט. נאַטירלעך אָילס אַזאַ ווי דזשאָדזשאָבאַ, קאָקאָסנוס, אאז"ו ו קענען זיין געוויינט צו מאָיסטוריזע און פאַרמייַדן דריינאַס, וואָס קענען פירן צו קרישלדיקקייט, שוואַכקייַט און טרערן. פֿאַר אַ ביסל מינוט (אין דיין מנוחה צייַט, אויב איר האָט איין) מאַסאַזש די געוועב ונ דורך מיט דיין אויסדערוויילט ייל.
טראָובלעשאָאָטינג
ווייטיק, רעדנאַס, געוויין אָדער אָנצינדונג פון דיין געוועב קען אָנווייַזן אַ פּראָבלעם. איר קען האָבן אויסגעשטרעקט צו ווייַט, צו געשווינד, אָדער איר קען האָבן אַ נעגאַטיוו אָפּרוף צו די מאַטעריאַל, גרייס אָדער סטיל פון דיין צירונג. באַהאַנדלען אַן אָוווערסטרעטשעט דורכנעמיק ווי אַ שפּאָגל נייַ און נאָכגיין די צונעמען זאָרגן און רייניקונג. דורכפאַל צו טאָן דאָס קענען רעזולטאַט אין ערנסט פאלגן, אַרייַנגערעכנט ינפעקציע און געוועב אָנווער.
איר קען דאַרפֿן צו אַראָפּרעכענען (גיין צוריק צו דיין פריערדיקן גרייס) אויב די דורכנעמיק איז באטייטיק יראַטייטאַד. כאָטש איר 'רע מיסטאָמע לאָעט צו באַקומען צו דיין ציל גרייס, דאַונסייזינג איז אַ גרויס וועג צו האַלטן דיין געוועב געזונט. דערנאָכדעם, איר וועט דאַרפֿן צו וואַרטן בייַ מינדסטער אַ ביסל נאָך חדשים איידער פּרווון ווייַטער סטרעטשינג. גיין פּאַמעלעך פון די אָנהייב און ויסמיידן צו פאַרמינערן אָדער סטאָל דיין פּראָצעס.
די מערסט פּראָסט אָרט פֿאַר אַ בלאָואַוט איז די עאַרלאָבע. עס קען נישט זיין ווי ווייטיקדיק ווי עס קוקט, אָבער עס קען אָנווייַזן אַ פּראָבלעם. איר זאָל באַראַטנ דיין פּיערסער. איר קען דאַרפֿן צו פאַרמינערן, נעמענ זיכ ווידער אַפטערקאַרע פּראָוסידזשערז, און / אָדער נאָכגיין אנדערע פֿירלייגן ווי אַוטליינד דורך דיין פּיערסער.
אָפּלייקענונג:
די גיידליינז זענען באזירט אויף אַ קאָמבינאַציע פון וואַסט פאַכמאַן דערפאַרונג, סייכל, פאָרשונג און ברייט קליניש פיר. דאָס איז נישט צו באַטראַכטן ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר מעדיציניש עצה פון אַ דאָקטער. אויב איר כאָשעד אַ ינפעקציע, זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט. זיין אַווער אַז פילע דאקטוירים האָבן נישט באקומען ספּעציפיש טריינינג וועגן דורכנעמיק. דיין היגע פּיערסער קען זיין ביכולת צו אָפּשיקן איר צו אַ דורכנעמיק-פרייַנדלעך מעדיציניש פאַכמאַן.